皆さん、冬支度は整いましたか？
寒くなると、朝起きたときに、「もっと眠っていたいな。ふとんから出たくない。。」などと考えてしまうものですよね。
なかなか起きにくくなるのは、寒い環境温のせいでもありますが、実はぐっすりと眠れていないせいなのかもしれません。
枕が替わると眠れないとよくいわれますが、枕は睡眠にとってとても重要なアイテムです。
寝つきの良し悪しは、日中の活動や寝る前の活動、前日の睡眠などによって決まるとともに、寝つくときに楽な姿勢がとれるかどうかによっても影響を受けます。
また、枕は、寝つきの良し悪しだけでなく、起きた時の疲労回復感にも影響を与えます。
例えば、枕が体に合っていないと、寝つくときに楽な姿勢を探して何度も寝返りをうち、なかなか寝つけなくなってしまいます。
寝つくときの姿勢として、横向きの姿勢は仰向きと並んで多い姿勢です。すんなりと寝つくためには、寝つきの姿勢をしっかりと支える寝具が必要です。そして、寝つきがよくなれば深く眠れて、朝の目覚めも良好になります。
健康なねむりは、健康な身体や脳、精神をつくってくれます。「ねむりスタイル研究所」では、冬に向けた冷え対策など、さまざまな快眠アイテムをご紹介します。
その中でも、とくにおすすめのこれ一品！は、
横向き寝対応快眠枕で、寝つきを変える！「ゆったりウォッシャブルピロー」。 ゆったりウォッシャブルピローは、仰向け寝だけでなく、横向き寝にも対応する快眠枕です。 ご家庭で簡単に洗えるので衛生的です。
