ストレスは、人によっては寝言や歯ぎしり、夢中遊行などの誘因になることもあるのだそうです。
大人になっても、これらの症状が頻繁に起こる人は、ストレスがないかをチェックしてみる必要があります。
とくに、ストレスに弱いタイプの人は要注意です。同じようなストレスに直面しても、その感じ方には個人差があります。
１）まじめで責任感が強い
２）いつも時間に追われている
３）競争心が強く負けず嫌い
４）イライラしやすいといった人
５）いつまでもクヨクヨしやすい人
以上の項目に多くあてはまる人は、ストレス耐性が弱い傾向があります。日頃から、ストレスを溜めないように心配りが必要です。
自分や家族がストレスに弱いと知る事ができたら、今日から少しずつストレス解消法をみつける努力をしてみましょう。
睡眠時間を十分にとることも、ストレス解消の強力な手助けになります。
健康なねむりは、健康な身体や脳、精神をつくってくれます。「ねむりスタイル研究所」では、眠りを楽しむさまざまな快眠アイテムをご紹介しています。ぜひ、ご覧ください。
