さて、エスエス製薬さんの報告によると、昨今いびきをかく人がとても増えていると言います。
とくに男性は4割もの人がいびきをかいていることがわかりました。
さらに、どれくらいの頻度でいびきをかくかを質問したところ、「ほぼ毎日」と答えた人は、なんと48％。
つまり、いびきをかくと自覚のある人の2人に1人は、「ほぼ毎日」いびきをかいているようです。
次に、「ほぼ毎日」いびきをかくと答えたはどの世代でも女性より男性が多く、とくに男性の40代と60代の7～8割は「ほぼ毎日」と回答しています。
男性は40歳を過ぎた頃から急激に筋力が低下するといわれますが、それがいびきのひとつの原因になっているです。
また、太っていたり、アルコールを飲んだりするといびきをかきやすくなるため、いびきに悩んでいる人は太らないように気をつける、お酒を飲み過ぎないように気をつけるなど注意が必要です。
そして、もうひとつ。いびきをかく人の4割程度の人が体位依存性といって、「横向き寝」をすると症状が軽くなるそうです。
仰向き寝にくらべて、横向き寝の方が気道が開きやすいことがその理由です。
いびきが気になる方は、横向き寝が楽にできるような寝具を試してみるといいかもしれません。
慢性的にいびきがひどい人は、一度、専門医に相談を。
「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる病気が潜んでいる場合もあるので、放置せず、早めにきちんと対処しましょう！
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